前言:至今为止，全世界有数以千万计的人患有糖尿病。糖尿病到底是受制于我们的基因，还是可以通过正确的选择来避免不健康的血糖水平及其所造成的后果？请跟着小编一起来看看吧!

我们一生中是否会患上2型糖尿病，这或许与基因有关。但是，我们是否真的面临遗传的风险，还是尽管我们易患糖尿病，还是可以通过努力来避免糖尿病？为了正视这个问题，英国科学家在一项为期多年的研究中进行了调查，在该研究中调查了遗传风险和体重指数（BMI）的可能相关性，并在最近的欧洲心脏病学大会（ESC）上发表了他们的结果。

究竟调查了什么以及如何调查的？

该研究小组使用了英国卫生系统445,765人的数据，这些人的平均年龄为57.2岁，其中54％是女性。在研究开始时和五年后再次计算他们的BMI。他们分别分为五个BMI组和五个遗传性糖尿病风险组。五年后的数据比较显示，在此期间有31,298人患上了2型糖尿病。与BMI最低的组（21.7 kg / m2）相比，BMI最高的组（34.5 / m2）患糖尿病的风险增加了11倍。

体重指数击败基因

无论遗传风险如何，BMI最高的人群患糖尿病的可能性均高于其他所有BMI人群。对于剑桥大学研究负责人布莱恩·费伦斯（Brian Ference）而言，这些迹象清楚地表明，BMI是比遗传因素更容易患糖尿病的危险因素。心脏病专家还说：“超过一定BMI阈值的人更有可能患上糖尿病，并且无论他们超重多长时间，他们都处于相同的高风险水平。”BMI值在18.5和24.9之间被认为是正常体重。

魔鬼存在于每一个细节中

但是这个BMI阈值对于每个人来说都是不同的，身体从这个BMI阈值开始产生异常的血糖水平。根据Ference的说法，这正是机会所在：如果BMI保持在触发危险糖水平的阈值以下，则可以避免大多数糖尿病病例。您要做的就是定期测量您的BMI和血糖，以预防糖尿病。英国研究人员说，如果您要尽早减肥，就可以避免糖尿病及其所有后遗症。

中国2019年的糖尿病数字

根据 《国际糖尿病地图集》（International Diabetes Atlas），中国是2019年全世界的“领跑者”：20至79岁之间约有1.16亿的糖尿病患者，并预估到2030年会有将近1.4亿的糖尿病患者，相当于每10个中国人就有1个是患者。作为比较：印度有7700万，美国有3100万的糖尿病患者。

结论

中国是糖尿病人口大国，因此更需要广大群众多多关注如何预防糖尿病。通过以上文章大家可以了解到：如果我们早期关注体重指数BMI，并在必要时采取适当的措施，那么我们是可以对预防糖尿病有所作为的!

文章参考:

【1】IDF DIABETES ATLASNinth edition 2019

【2】

https://www.escardio.org/Congresses-&-Events/ESC-Congress/Congress-resources/Congress-news/late-breaking-science-the-impact-of-bmi-and-genes-on-the-risk-of-developing-diabetes-new-insights-from-the-uk-biobank